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diff --git a/content/recipes/2021-03-07_sunday-morning-milkshake/index.es.md b/content/recipes/2021-03-07_sunday-morning-milkshake/index.es.md
new file mode 100644
index 0000000..e726ca1
--- /dev/null
+++ b/content/recipes/2021-03-07_sunday-morning-milkshake/index.es.md
@@ -0,0 +1,46 @@
++++
+title = "Malteada de Domingo por la Mañana"
+date = 2021-03-07T20:12:00Z
+[extra]
+author ="Yaroslav de la Peña Smirnov <yps[at]yaroslavps.com>"
+website = "https://www.yaroslavps.com/"
+donate = "https://www.yaroslavps.com/donate/"
++++
+
+![My milkshakes bring all the boys (and girls) to the yard](milkshake.jpg)
+
+Una dulce y refrescante malteada que no requiere de mucho esfuerzo para hacer.
+No es que solo se pueda hacer los domingos, simplemente era casi una tradición o
+costumbre en mi familia el prepararla los fines de semana, y a veces parece que
+si que sabe mejor un sábado o domingo en la mañana. Además, necesitaba un mejor
+título que simplemente "malteada".
+
+<!-- more -->
+
+## Ingredientes
+
+Estos son los ingredientes para aproximadamente 4 vasos o 1 litro:
+
+* 1 plátano (o 2 si son muy pequeñas)
+* ~120 gramos de moras. Pueden ser las moras que quieres
+* <1 litro de leche
+* Vainilla
+* Azúcar
+
+## Instrucciones
+
+1. Parte el plátano de tal forma que quepa mejor en la licuadora.
+2. Agrega los pedazos de plátano, las moras, vainilla y azúcar al gusto a la
+   licuadora. Usualmente le agrego unas 6 cucharaditas de azúcar.
+3. Hecha suficiente leche para que la mezcla llene un litro del volumen de la
+   licuadora.
+4. Licua hasta que la mezcla se vea un tanto homogénea.
+5. Sirve y disfruta!
+5. Pour it and enjoy!
+
+Casi cualquier comida es mejor consumida fresca, especialmente en el caso de
+esta receta. Si dejas la malteada más de 10—15 minutos, se va a oxidar, y ya no
+estará tan fresca ni deliciosa.
+
+
+Originalmente publicado en [https://www.yaroslavps.com/es/food/sunday-morning-milkshake/](https://www.yaroslavps.com/es/food/sunday-morning-milkshake/)